|
интервальное голодание - 22/2 , только ужин в 18-19 ч.
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1075 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 85,92g | Hh: 22,63g.
Päivällinen: Мясновъ Семечки Жареные Соленые, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Паштет из Куриной Печени, Окей Холодец по-Домашнему, Оливковое Масло, Майонез, Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|