Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
901 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 52,81g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Huevo Cocido, Leche. Lounas: Guanabana, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Plátano Frito, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Roa Arroz. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poli Diaz
|