|
талия 99
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
2162 kcal
|
Rasva: 109,68g | Prot: 121,00g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Авокадо Авокадо, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Вареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Ватрушка К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный . Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русское Море Крабовые Палочки, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Päivällinen: Магнит Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Семейные Секреты Икра из Кабачков, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Хамбо Колечки , Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|