|
😀👍
deze week maar 2x gesport
maar wel hard
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 92,90g | Prot: 138,29g | Hh: 12,88g.
Aamiainen: Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Milbona Halfvolle Boter, AH Schouderham, Roerei. Lounas: AH Groene Olijven met Witte Kaas, Dirk Kalkoenfilet Gebraden. Päivällinen: Superieur Mayonaise, Gegrilde Kip (zonder Vel). Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Coconut, Wilthagen Knabbelspek. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|