Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1480 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 45,78g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Koffie, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Delicieux Delicieux Scampi Dille. Lounas: St-Hubert St-Hubert Buchette. Päivällinen: Knorr Indiase Dahl. Välipalat/Muut: Delhaize Kerstomaat, Cordial of Likeur, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Bofrost American Pancakes, Massari Sambuca. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|