Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1912 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 53,11g | Hh: 195,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокос Очищенный , ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, ВкусВилл Чиабатта, Чай, Красные Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Соярус Соевый Майонез. Lounas: ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские», Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Päivällinen: ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Вода, Чай, Капуста. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|