Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
706 kcal
|
Rasva: 16,90g | Prot: 49,55g | Hh: 91,78g.
Aamiainen: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Päivällinen: Дружба Сырок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Помидоры, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Välipalat/Muut: Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Банан. lisää...
|
|
247 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makroshka
|