Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1757 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 94,26g | Hh: 189,28g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Leinsamen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gorgonzola, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Philadelphia Milka (30g), Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Päivällinen: Mais, Dönerfleisch, Eisbergsalat, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|