Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
820 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 50,39g | Hh: 94,30g.
Lounas: Strawberries , Celery , Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Black Diamond Medium Cheese Sticks, Christie Good Thins Corn, Great Value Eggs, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Unico Sliced Pizza Style Olives , Bick's Pickled Cocktail Onions, Bick's Pickled Sliced Beets, Cucumber (with Peel) , Fresh Attitude San Marino Mix, Grape Tomatoes. Päivällinen: Great Value Soya Sauce, Great Value Eggs, Uncle Ben's Fast & Fancy Country Chicken Flavour, Y&Y Lily Sprouts, Celery , Bolthouse Farms Baby Carrots, Green Peppers , Sweet Onions , Cabbage , Maple Leaf Extra Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|