Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1929 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 84,20g | Hh: 245,76g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста Крем, Пятерочка Грейпфрут, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу Рассольный Простой, Пятерочка Банан, Киви, Восточный Гость Козинак Подсолнечный. Päivällinen: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Грин Рэй Нут Консервированный, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Красная Цена Кешью Жареный, Mixbar Миндаль, Окей Яблоко Гренни Смит, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|