Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2011
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 147,67g | Prot: 112,00g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Gluten Free Plain Bagel, Light Butter (Stick with Salt), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Lounas: broccoli, wolfgang puck chicken with dumplings. Päivällinen: Diet Coke, Cobb Salad. Välipalat/Muut: Popcorn Cakes, Light Cranberry Juice Cocktail, coffee, 1% Fat Milk, oatmeal raisin quaker chewy, Orange Thirst Quencher. lisää...
|
|
3925 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lapiointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|