Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1319 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 120,14g | Hh: 116,72g.
Aamiainen: Черника, Карат Творог Зерненый 4%. Lounas: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Лук. Päivällinen: Помидоры, Котлета грудка с капустой, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|