Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1929 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 42,31g | Hh: 324,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Кокос Очищенный, Чай, Красные Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Банан. Lounas: Chaokoh Coconut Milk Less Fat, Махеевъ Повидло Яблочное , Черемушки Батон с Отрубями, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские», Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Päivällinen: Чай, Перловка Отварная, Золотое Утро Сироп Карамель. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|