Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 110,15g | Hh: 170,52g.
Aamiainen: Global Village Черная Смородина, Перекресток Яблоко Гольден, Natur Foods Арахис Небланшированный, Яичный Белок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Желток, Петербургский Фасовочный Комбинат Хлопья Овсяные «Геркулес», Haas Ванилин, Магнит Желатин Пищевой. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Päivällinen: Dial Export Льняное Масло, Global Village Укроп, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Иней Говядина Отборная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|