|
BMI値18.5
体脂肪率21.1
筋肉量31.95
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1413 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 98,60g | Hh: 150,74g.
Aamiainen: マルエツ しらす干, オクラ, ミツカン プチ北海道 納豆, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: オクラ, ゆで卵, じゃがバード（改変）. Päivällinen: 小洞天 焼売 シューマイ, サラダ. Välipalat/Muut: ファミリーマート 濃厚コーンポタージュせんべい, エクセルシオール ナッツスコーン. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|