Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 91,30g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог 5%, Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Котлета грудка с капустой, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей. Päivällinen: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пятерочка Апельсин, Global Village Оливки без Косточек, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Изюмом, Манго. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|