Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1260 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 46,23g | Hh: 170,65g.
Aamiainen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Жареное Яйцо, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дружба Сыр Плавленый, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Lounas: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сметана 15%, Простые Пельмени. Päivällinen: Рис Вареный, Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
248 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 1 minuutti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makroshka
|