Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1399 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 107,29g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Яйцо, Яичный Белок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lounas: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Макфа Макароны Отварные, Котлета грудка с капустой, Оливковое Масло. Päivällinen: Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Изюмом, Landers Сыр Famiglia 30%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой. Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aliona Lazutkina
|