Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1117 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 33,27g | Hh: 131,48g.
Lounas: Кофе с Молоком, Коричневый Сахар, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Сливочное Масло, Простые Пельмени. Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сахар, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Ржаной Хлеб, Пастила, Дружба Сыр Плавленый, Яичница. lisää...
|
|
419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makroshka
|