Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1780 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 51,67g | Hh: 318,00g.
Aamiainen: Чай, Черемушки Батон с Отрубями, Красные Помидоры, Chaokoh Coconut Milk Less Fat, Банан, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пиканта Клубничный Сироп. Lounas: Barilla Фарфалле , Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Пшеничные Лепешки, Чай, Черемушки Батон с Отрубями, Виноград, La Pina Арахисовая Паста, Сироп, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|