Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 47,14g | Hh: 164,55g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Alnatura Linsenwaffeln, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dean&David Veggie Buddha Bowl. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|