Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
2309 kcal
|
Rasva: 129,84g | Prot: 163,89g | Hh: 127,24g.
Aamiainen: Сыр Гауда или Эдам , Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Свекла Вареная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Жареная Картошка, Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный). Välipalat/Muut: Финик, Орехи Кешью, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dinara_198007
|