Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2011
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 129,72g | Prot: 97,13g | Hh: 11,05g.
Aamiainen: coffee, cheddar cheese, half and half, olive oil, eggs, bacon. Lounas: Real Mayonnaise with Omega 3, Ranch Dressing, fresh express italian, ground sirloin, monterrey jack cheese, cheddar cheese, egg. Päivällinen: butter, Yellow Summer Squash, heavy cream, Pork Chop. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|