Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1057 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 46,34g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Té (Infusión), Hacendado Té Rojo, Hacendado Stevia, Capuchino, Milbona Leche Desnatada, Café Espresso, Hacendado Fresa o Freson, Galletas de Avena y Plátano. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Pisto, Thermomix Crema de Verduras. Päivällinen: Pizza a Base de Coliflor. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariogol19
|