|
BMI値18.5
体脂肪率21.0
筋肉量31.95
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 99,54g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, レタス, よじゅえもんのチーズ工房 生チーズ, F&F エフアンドエフ 葉酸ベーグル ほうれん草. Lounas: ブロッコリ, ふじっ子 塩こんぶ, 株式会社ユーラス いわし味付, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: 薄い生地のチーズピザ. Välipalat/Muut: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|