Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1968 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 77,66g | Hh: 299,85g.
Aamiainen: Черемушки Батон с Отрубями, Чай, La Pina Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Пиканта Клубничный Сироп, ВкусВилл Авокадо Хаас, Лук, Лепешка, ВкусВилл Немясо, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Lounas: Банан, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Приготовленная Морковь, Пшеничные Лепешки, Приготовленный Лук, Barilla Фарфалле, La Pina Арахисовая Паста, Сироп, Чай, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|