|
Das erste mal seit 13 Jahren bin ich unter 80 kg.
🥳🥳🥳
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1903 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 66,55g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Hela Hamburgersoße, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Dornfelder, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zupfkuchen. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
27 maalis 21 jäseneltä: dalef_ef
|
27 maalis 21 jäseneltä: Monipaponi
|
Glückwunsch 🎉🎉🎉 sehr toll 🤗❣🍀
27 maalis 21 jäseneltä: ♡ Rosalie ♡
|
Super! Fühlt sich sicher gut an. Dran bleiben!
27 maalis 21 jäseneltä: flicks1
|
Herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
27 maalis 21 jäseneltä: natjeag86
|
Herzlichen Glückwunsch 🎊
Das fühlt sich bestimmt wunderbar an.
27 maalis 21 jäseneltä: Lillistine
|
27 maalis 21 jäseneltä: mariönche
|
27 maalis 21 jäseneltä: Shenzhi_
|
Danke.
Ja es fühlt sich super an.
Da kann man das Wochenende gleich viel besser genießen😃
27 maalis 21 jäseneltä: rose0711
|
👍 Herzlichen Glückwunsch und ein schönes Wochenende! 🌷
27 maalis 21 jäseneltä: babs-muc
|
28 maalis 21 jäseneltä: joa0707
|
Glückwunsch!🍀! Vor Allem zur Trennung vom Narzissten 👍Der wichtigste Schritt überhaupt!!!‘. Kümmer Dich um Dich, pass auf Dich auf und halt die Augen offen, damit Du nicht in Zukunft wieder auf so einen Idioten hereinfällst. Ich drücke Dir die Daumen. ✊LG
29 maalis 21 jäseneltä: donteverringthebell
|
Auf solche Leute Fälle ich nicht mehr herein. Hab eine Therapie angefangen, die zwar mega anstrengend ist aber gut wirkt.
Danke für den Zuspruch🙂
29 maalis 21 jäseneltä: rose0711
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|