Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1801 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 74,43g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Croissant. Lounas: Philadelphia Milka (30g), Well You Käseaufschnitt Leicht, Steinecke Vollkornbrötchen. Päivällinen: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kirschtomaten, Rucola, Aldi Pinienkerne, Alpenmark Ziegenkäse, GutBio Kichererbsen Fusilli. Välipalat/Muut: Zinfandel, Radieschen, Sellerie, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Jumppa - 19 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|