Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1030 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 32,07g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Lavache Quirit Krem Peynir, İçim Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Lounas: Bifa Çikolatalı Gofret, İçim Orman Meyveli Kefir. Päivällinen: Şehriyeli Pilav, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Simbat Çıtır Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurcanozkan
|