Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1979 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 96,31g | Hh: 235,86g.
Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Freshona Apfelmus, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Activia Cerealien, Korn Mühle Weizenbrötchen, Chili con carne. Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|