Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1506 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 94,81g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Teh Tawar, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Opor Ayam, Rendang, Tahu Goreng, Nasi Kebuli, Nasi Putih. Lounas: Ikan Teri, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Kebuli. Päivällinen: Pempek, Nestle Bear Brand Milk. Välipalat/Muut: Pempek. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|