Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1114 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 53,19g | Hh: 118,31g.
Lounas: Blueberries , Grapes, Raspberries , Strawberries , Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Irresistibles Artichoke Hearts Quarters , Fresh Attitude San Marino Mix, Great Value Eggs, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Unico Sliced Pizza Style Olives , Black Diamond Old Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Grape Tomatoes, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Celery , Radish. Päivällinen: Derlea Garlic Spread, O'Doughs Everything Bagel Thins, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Great Value Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Flavour Blasted, Joe's Tasty Travels Mélange Jazz Cajun. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|