Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1079 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 64,08g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Coxão Duro Cozido, Repolho, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxão Duro Cozido, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Danone Danoninho, Eqlibri Panetini Sabor Pão na Chapa, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abreuzinhaca
|