Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 158,04g | Hh: 395,32g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Härkislinssi. Päivällinen: Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|