Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 110,00g | Prot: 62,88g | Hh: 203,86g.
Aamiainen: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Чай, Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, La Pina Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Starbucks Карамельный Сироп, Банан, Fazer Чиабатта. Lounas: Орехи Макадамии, SPAR Голубцы с Грибами, Чай, Макдоналдс Соус Барбекю, La Pina Арахисовая Паста, Starbucks Карамельный Сироп, Лаваш Армянский, Банан, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|