Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2013
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3479 kcal
|
Rasva: 122,12g | Prot: 170,23g | Hh: 369,15g.
Aamiainen: Plain Muffin, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Trader Joe's Just The Clusters Chocolate Almond Granola Cereal, Kretschmer Wheat Germ, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Kraft Cool Whip, Strawberries. Lounas: Plain Muffin. Päivällinen: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Perdue Rotisserie Chicken, Chef's Cupboard Cornbread Stuffing. Välipalat/Muut: Plain Muffin, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|