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Cada día me va importando menos el peso si os soy sincera. Creo que he tenido siempre una mala relación con la báscula y a pesar de no estar bajando de peso (estancamiento de un mes y pico) yo me siento mejor, con la nueva dieta low-carb he cogido más adherencia (la keto últimamente se me estaba haciendo cuesta arriba), estoy haciendo más actividad física y me siento más fuerte y ágil. He bajado una talla de pantalón sin haber bajado un gramo... y no pienso bajar ni una kcal de mi dieta como antes hacía cuando me obsesionaba. Feliz día, aquí una ya tiene su chándal puesto y se va a patear la ciudad ♥️
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1366 kcal
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Rasva: 77,55g | Prot: 66,31g | Hh: 97,17g.
Aamiainen: Hacendado Crema de Cacahuete, Arándanos, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Hacendado Pan de Molde Blanco, Alioli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pechuga de Pollo, Hacendado Jamón York. Välipalat/Muut: Ciruela, Alpro Yogur Natural con Avena. lisää...
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389 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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