Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2011
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 138,66g | Hh: 78,23g.
Aamiainen: cantaloupe, jimmy dean turkey sausage. Lounas: collards, Seared Ahi Tuna. Päivällinen: collards, Seared Ahi Tuna. Välipalat/Muut: great value pizza sauce, kraft fat free cheese, kraft fat free cheese, flax, oat bran and whole wheat flour pita bread, hormel turkey pepperoni, pink lady apple, naturally more. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|