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BMI値18.4
体脂肪率19.6
筋肉量32.30
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42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1259 kcal
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Rasva: 30,42g | Prot: 79,55g | Hh: 172,72g.
Aamiainen: クラフト ベジマイト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, いちまさ サラダスティック, パプリカ, トムキャットベーカリー パン・ド・ミ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ヤマキ かつおパック, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 玉ねぎ, しいたけ. Lounas: あんかけ焼きそば, コーンスープ, 蒸し鶏サラダ, 南日本ハム もつ煮, エビ, 業務スーパー きしめん, 大阪王将 小籠包. Päivällinen: 帆立貝柱, 伊藤ハム ロースハム, ヤマキ かつおパック, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, 酢, しいたけ, 玉ねぎ, キャベツ, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Välipalat/Muut: ゴマ団子. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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