|
Really has been a year of no commitment to weight loss. I know I can do better. With my guidance the hubby has discovered the benefits of healthy eating, it's time to follow my own advice.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 74,95g | Hh: 222,49g.
Aamiainen: Coffee, blueberries, oatmeal. Lounas: Publix Red Seedless Grapes, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Päivällinen: Jason's Deli Plain Cheese Cake, Venison/Deer Steak, Brown Rice. Välipalat/Muut: Venus wafers CaPEACHIO'S. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|