Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2013
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 133,05g | Hh: 194,36g.
Aamiainen: Honeysuckle White Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Cooked Egg White, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, Hiland Fat Free Skim Milk, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large). Lounas: Best Choice Red beans small, Allrecipe slow cooked beef stew. Päivällinen: Honeysuckle White Whole Turkey, Cooked Collards (from Fresh), Best Choice Red beans small. Välipalat/Muut: Merlot Wine, Pecans. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Cardio - 5 minuuttia, Warm Up Cardio - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|