Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 43,77g | Hh: 289,66g.
Aamiainen: Чай, Халва, Манго, Питахайя, Азбука Вкуса Зразы Картофельные с Мясом, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Красные Помидоры, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Мясновъ Вареники Постные с Картофелем и Грибами, Мясновъ Вареники Мясновъ с Вишней, Чай, Alpro Soya Coconut For Professionals, Мясновъ Сэндвич-Ролл с Овощами и Соусом Песто. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|