|
da's maar 1 ons eraf
heb gisteren lasagne op
2x zoveel kh als normaal
Fijne Pasen allemaal 🥚🍳
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 180,97g | Hh: 46,57g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Gekookt Ei. Lounas: Oké Jong 48+, Bleekselderij. Päivällinen: Chovi Aioli, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Gamba's Groot. Välipalat/Muut: Atkins Crisp Milk Chocolate, Atkins Chocolate Coconut. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|