Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 102,92g | Prot: 58,96g | Hh: 71,43g.
Aamiainen: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Witte Pens, Dulano Cervela. Päivällinen: Delhaize Delhaize Poolse Worst, Dulano Frankfurter Worstjes. Välipalat/Muut: Massari Sambuca. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|