Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 38,06g | Hh: 226,72g.
Aamiainen: Ölz Marmorkuchen, Cafe Latte. Lounas: Reis Pilaw. Päivällinen: Palatschinken, Getoastetes Fladenbrot, Karotten. Välipalat/Muut: Honig, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|