|
Desde el 15 de febrero me he estado volando la barda, disque me cuido un día pero en la noche valió todo, me alcoholice literal 5 veces por semana, ni modo, todo mi esfuerzo se fue a la basura, a retomar y espero ahora si no dejar los buenos hábitos 😅
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 79,12g | Hh: 96,95g.
Aamiainen: Limón, Apio, Jengibre, Pepino (Pelado), Piña, Espinacas. Lounas: PAM Aceite de Oliva, Morrón, Cebollas, Calabacitas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soya (Soja), Jitomate, Cebollas, Aguacate, Susalia Tostada . Päivällinen: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Diet Body Shake Proteína. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|