Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2013
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 27,77g | Hh: 135,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Bier, Semmel, Bratwurst. Välipalat/Muut: Fit Apfel Zitrone, Hals Bonbons Extra Stark, Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|