Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 89,32g | Prot: 54,95g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaffee mit Milch. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Avocado, Cucina Mozzarella, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Rüblikuchen. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Jumppa - 39 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|