|
BMI値18.5
体脂肪率21.7
筋肉量31.70
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 87,63g | Hh: 104,92g.
Aamiainen: キューピー キューピーライト, パプリカ, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, よつ葉 北海道十勝100 スライスチェダー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Päivällinen: ご飯, チゲ鍋, ホルモン, カルビ, 牛かたロース, ハチノス. Välipalat/Muut: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エクセルシオール カフェモカ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|