Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 46,13g | Hh: 376,55g.
Aamiainen: ВкусВилл Чиабатта, Чай, Красные Помидоры, Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Starbucks Карамельный Сироп, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lounas: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Smart Formula Батончик Контроль Веса. Päivällinen: Мясновъ Вареники Постные с Картофелем и Грибами, Baker House Хлебцы с Сельдереем, Мясновъ Вареники Мясновъ с Вишней, Банан, Золотое Утро Сироп Карамель, Чай с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|